Viele Menschen sprechen über „ein Leben im Augenblick“ und es gibt auch viele Abhandlungen über „den Augenblick“. Aber was bedeutet das denn – ein Leben im Augenblick? 

Deine Übung der Achtsamkeit umfasst dein ganzes Leben. Sie bereichert es. Denn jeder Moment deines Lebens ist es wert, von dir erlebt zu werden. Es hat keine Bedeutung, ob dieser Moment angenehm oder unangenehm, gut oder schlecht, einfach oder schwer für dich ist – denn jeder Moment ist und somit bist du. Dein Leben ist dieser eine Augenblick.

Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren, ist eine bewusste Entscheidung, die du triffst.

Du kennst das sicherlich auch: Wir sind zu beschäftigt und wir haben wenig Zeit für uns selbst. Wir müssen viele Dinge erledigen und kommen oft nicht zur Ruhe. 

Umso wichtiger ist es, zu schauen, welche Möglichkeiten dein Alltag dir bietet, dich in Achtsamkeit zu üben. 

Die sogenannten informellen Achtsamkeitsübungen können dir dabei helfen.